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¡Sanas y deliciosas! La lechuga se ha coronado como la verdura reina de las ensaladas. Es un gran acompañamiento para tus alimentos o puede ser el platillo principal.

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HIIT (High Intensity Interval Training) que en español significa entrenamiento de intervalos de alta intensidad.

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Sigue con nosotros para conocer los beneficios del aguacate y sus propiedades para el organismo que lo convierten en un gran superfood. ¡Empecemos!

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¡Conoce qué es la alimentación limpia!

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Las espinacas crudas son uno de los superfoods más queridos y apreciados por los nutriólogos del mundo.

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¿Te gustaría lucir un six pack fuerte y definido? Llegaste al lugar indicado. Con esta rutina podrás no solo tonificar tu abdomen sino también quemar grasa, esto contribuirá a que tus músculos se marquen más pronto.

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Si estás entrenando no te pueden faltar estos ejercicios para tríceps. Estos músculos están separados en tres sectores diferentes pero al mismo tiempo funcionan en conjunto por la parte interna y externa del brazo.

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