HIIT (High Intensity Interval Training) que en español significa entrenamiento de intervalos de alta intensidad.

Dale a los músculos de tus hombros mayor volúmen y definición.

Si pasas mucho tiempo sin actividad física, no tienes un gimnasio cerca, o simplemente no tienes tiempo de ejercitarte, esta rutina de cardio en casa es perfecta para ti. Con tan sólo 15 minutos al día, podrás mejorar notablemente tu condición física y sin la necesidad de gastar en ningún aparato de ejercicios.

Los estiramientos son una parte fundamental del ejercicio que no muchas veces se toman en cuenta. Sin embargo, te puedes ayudar a prevenir numerosas lesiones y aumentar la eficacia de tu entrenamiento.

¿Estás listo para comenzar con un nuevo y divertido entrenamiento? Conoce algunos ejercicios con ligas para que los integres a tus rutinas y cambies el ritmo. Entrenamiento de ejercicios con ligas  Si buscas ejercicios nuevos has llegado al lugar indicado, los ejercicios con ligas elásticas son muy populares, además de efectivos, ya que su nivel […]

¿Te gustaría lucir un six pack fuerte y definido? Llegaste al lugar indicado. Con esta rutina podrás no solo tonificar tu abdomen sino también quemar grasa, esto contribuirá a que tus músculos se marquen más pronto.

¿Quieres marcar tus oblicuos? Llegaste al lugar indicado. Independientemente de tu genética siempre puedes mejorar tu apariencia física y por supuesto tu salud. Para tonificar tus músculos es importante también la quema de grasa y por supuesto rebajar el estomago.

¿Quieres definir los músculos de tu abdomen, darle fuerza a tus brazos y tonificar tus piernas? Ejercita tu cuerpo con planchas.

¿Alguna vez escuchaste sobre los ejercicios de Williams? El propósito de esta rutina de movimiento no está enfocado en la tonificación o aumento muscular. Son técnicas de reconocida eficacia para las dolencias de la espalda y la columna vertebral.

¿Buscas una rutina nueva y que te ayude a moldear tu cuerpo? Los ejercicios para gluteos y piernas son de los más requeridos; pon en práctica esta rutina para tonificar y aumentar tus músculos. Rutina de ejercicios para glúteos y piernas Si alguna vez has escuchado hablar del GAP, sabrás que es uno de los […]